成年人营养值自测
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自测您身体缺少什么营养
自测你的饮食是否健康
请根据自己的实际情况做出选择。
1、你总是尽量的不吃或少吃诸如脂肪及糖等能量高而且营养少的食品？
A．是 B．否
2、你总是食用低脂食品，如瘦肉、去皮猪肉、鱼等？
A．是 B．否
3、你每周都要吃豆类及其制品吗？
A．是 B．否
4、你总是适量的摄取食盐？
A．是 B．否
5、你每天都摄人足量的富含蛋白质的食品？
A．是 B．否
6、你每天至少要食用2份含钙丰富的食品？
A．是 B．否
7、你每天至少摄人6份面包、谷物、大米、面条和其他谷物食 爱做站，爱织梦
A．是 B．否
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