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老年人喝咖啡应注意哪些?

来源:39健康网社区 发布者: 时间:2009-01-19 11:34
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文章摘要:
咖啡中含有咖啡因,食后饮咖啡能使人振奋精神,消除疲劳,提高脑的活动能力,并能增进食欲、促进消化等。老年人经常适量饮用咖啡,还有减肥、提高运动能力、提高学习效率等作

  l。不宜饮过浓咖啡浓咖啡能使人心跳加快,引起、心律不齐及过度兴奋、失眠等,从而影响休息和恢复体力。

  2。患有、、心脏病的人,不宜饮咖啡表明,心脏病患者饮咖啡,可增加心肌梗塞发生率。

  3。患有病的老年人不宜喝咖啡咖啡有刺激胃酸分泌的作用,而胃酸又可引起溃疡病的加重,导致疼痛、出血等。

  4。常饮咖啡应补钙据测定,喝2杯咖啡将损失15毫克的钙。因此,常饮咖啡的老年人,每天需补充100毫克的钙,或喝牛奶l~2杯,也可吃豆类、黄花菜、芝麻、虾皮、海带等含钙丰富的,以弥补因喝咖啡引起的钙损失。

  5。酒后不宜喝咖啡因为咖啡因能增加酒精引起的损害,酒后用咖啡醒酒,对健康不利。

(实习编辑:张一鸣)

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