入秋不要急添厚衣，应有意识地进行一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。不同的人群，人体的不同部位，不同的时间，都应区别对待，不要一味都秋冻。
三秋之冻各有不同
初秋，暑热未消，还时不时地有几场“秋老虎”光临，虽然气温开始下降，却并不寒冷。这时是开始秋冻的最佳时期，最适合耐寒锻炼，以增强机体适应寒冷气候的能力。
仲秋，当是长衣衫上身时，所谓“农历二八月乱穿衣”，一定要注意加减衣服。
晚秋，昼夜温差变化较大，切勿盲目受冻，不但对健康无益还有害，容易引发呼吸道和。
入秋不要急添厚衣，应有意识地进行一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。不同的人群，人体的不同部位，不同的时间，都应区别对待，不要一味都秋冻。
三秋之冻各有不同
初秋，暑热未消，还时不时地有几场“秋老虎”光临，虽然气温开始下降，却并不寒冷。这时是开始秋冻的最佳时期，最适合耐寒锻炼，以增强机体适应寒冷气候的能力。
仲秋，当是长衣衫上身时，所谓“农历二八月乱穿衣”，一定要注意加减衣服。
晚秋，昼夜温差变化较大，切勿盲目受冻，不但对健康无益还有害，容易引发呼吸道和。
