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5步动力功 让寒美人甩掉寒体质

来源： 发布者： 时间：2009-04-20 10:28
关键字：回国 、回国
文章摘要:
深冬第一场雪的来临，让天气也顿然的寒冷起来，而对于寒体质女孩子来说漫长的冬季就像是一场折磨。与其每日怀揣着“暖宝宝”度过，不如从现在开始甩掉寒体质，让自己身体内部

 

　　寒体质 “脾”动力

　　脾的冷元素积聚在神经末梢，靠近腹部及骨盆的运动可以有效地消除脾的冷元素。

　　双腿并拢站直，腰部下塌，双手向下伸，尽可能抱住自己的双腿，也可以直接用手指尖触碰地面……

　　效果点：锻炼腹部肌肉有助于防止毒素堆积。

　　适宜人群：经常出现四肢冰冷的女性。

　　练习时间：保持3至5分钟

　　驱寒指数：★★★

       

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