提到心理学家，人们的第一反应是什么？作为一个心理学专家，张怡筠最怕的就是“新认识的朋友一知道我是念心理学的，就吓得不愿再说话，以免被我‘看穿’。其实我们心理学家不会那么无聊的，更何况，我们也没那么厉害！”
▲▲▲“关爱别人是更爱自己”
张怡筠是活跃于媒体的心理学专家，经常在各电视栏目中看到她的身影。她常说，“心理学告诉我们，如果世界上只能学一个东西，那就是‘爱’。”
日前，箭牌公司益达品牌在全国范围内举行“益达每天关爱动起来”活动。出现在活动现场的张怡筠表示，关爱行动应更多地回归现实生活，她希望能借此活动提醒、鼓励繁忙的现代人，关爱应从点滴小事做起，将关爱小行动融入生活的每一天。
按照张怡筠的理解，爱有不同的风格，就像武林有四大门派一样，“第一种是心情侦探派，这样的人常常会在生活中发一些短信，比如今天开会开的好吗？昨天晚上出去玩玩的开心吗？第二种是超人救星派，这个门派的人平常没事不大联系，但是突然需要他帮忙了，发一个短信打一个求救短信他就出现了。还有一些人设身处地替别人着想，这个门派叫先知行动派，他们预想未来的问题，事先采取行动，避免对方受影响。比如早上起床看到下雨了多带一把伞，别人需要的时候可以帮助别人。最后一种就是想到就做，分享欢乐及爱。就是对你好完全没有理由，想到一个笑话就会关注到你的心情。”
张怡筠表示，爱别人，没有条件的关爱会促使大脑分泌愉悦的满足感。真正把关爱表达出去会让自己身心很愉快，所以她一直主张，关爱别人是更爱自己。
因为工作的关系，张怡筠经常可以认识很多有权有势有钱但是没有幸福的人。每次做电视心理活动的时候她都有一个想法，如果给这个人更多的爱，很多问题他都能够处理，生活中许多困扰都是缺乏爱的问题，“给别人爱和接受爱都非常重要。爱不是一个了不起的大行为，必须从每天小关爱做起。前阵有个知名的企业家半夜两点打给我，他说张博士吗，你开个价我一定要见你。有一点吓人，他说我是通过谁谁谁终于要到我的电话的，说他现在有数亿的身价，但是却发现半夜没有人可以讲话。太太已经离婚了，孩子在美国读书。他半夜里在电话中告诉我，说他努力了一辈子，忽然抬头发现自己奔跑错了方向，发现幸福在另一方。这个企业家是泪流满面地跟我讲话的，他说如果人生再来一次我一定不这么过。他说我是别人说的除了钱什么都没有的那个人。”
▲▲▲“最后大家的话都是爱”
从小就立志要做心理学家的张怡筠，高考时以第一志愿进入心理系，毕业后在美国乔治亚理工学院取得心理学博士学位。是第一位以中文写作EQ专业书籍的专家，1996年出版的畅销书《EQ其实很简单》，引领华人社会重视及学习情商的热潮。
近年来，张怡筠的工作重点为情商的全方位研究及推广，专业的学理训练，丰富的演说经验，使得她能整合各派心理学理论，并以深入浅出的方式，发展出实用的生活技巧。以“轻松说道理，明确讲做法”的独特风格，广受大众欢迎，帮助大家提升心理素质，在爱情、婚姻、家庭、职场中轻松穿行。
张怡筠平常最大的兴趣就是看人、看书、看世界，她最为得意的事情就是完全没有方向感，却独自旅行过四十多个国家，横越五大洲，而且她还非常得意地表示，“目前这个国家的数目还在不断累积中。而且，等我身体练好了，我就出发去南北极，这是目前我最想去的地方。”
在上海电视台《心灵花园》及湖南卫视《变形计》等栏目担任心理学嘉宾主持，张怡筠经常要接触各种各样的故事，“听到的故事都会让你心里面揪的很紧”，所以无论是在平常生活中，还是在电视节目里，张怡筠最常跟人分享和强调的，就是爱和关爱，“处在关爱的人际关系中的人他们的幸福指数比较高。有一篇研究发现有良好且充满人际关系的人比没有的人幸福指数高22%，处在关爱关心中的人身体健康水平比较好，他们的寿命也比较长。所以老人家如果独身，没有人关心照顾他们的话老人的身心健康比较差，寿命会比较短。关爱让我们活的更快乐，身心健康也更好。”
“我最常听到别人说，关爱很重要，可是没有时间。当我们生命中忙碌到只剩下工作目标的话就忽略了其他的目标。我因为常常有机会跟生命走到终点的人对话，他们发现最后最重要的话就是‘爱’。没有人说记住那个人欠我300万，也没有人最后的时候有说股票怎么没涨呢这样的遗言。最后大家的话都是爱。”
・张怡筠简介・
国家二级心理咨询师，曾任研究所教授11年；
上海电视台《心灵花园》及湖南卫视《变形计》节目的心理学嘉宾主持；
著作有《爱情其实很简单》《工作其实很简单》及《幸福其实很简单》(河北教育出版社)。
